亚博app官方下载-睡觉打呼噜怎么办?日本专家:右侧卧睡或能缓解

睡觉打呼噜怎么办?日本专家:右侧卧睡或能缓解 2020-01-23 13:13:43 来源:中国新闻网 作者:何路曼 责任编辑:何路曼 2020年01月23日 13:13 来源:中国新闻网参与互动   中新网1月23日电 据日媒报道,有一部分人因为睡眠姿势不对,即使时间睡足了,也存在难以恢复疲劳的情况,甚至会引起打呼噜。近日,日本东京疲劳与睡眠诊所所长梶本修身对这个问题表示,打呼噜与睡觉时的姿势有关,右侧卧或能有所缓解。   据报道,梶山表示,打呼噜经常是由姿势不对引起。他说,打呼噜实际上是舌头根部下沉,阻塞气管后使呼吸通道变窄所致。   他指出,特别是更年期后的女性,喉部肌肉会萎缩,就更容易产生打呼噜这一情况。打呼噜一般会造成睡眠呼吸暂停或变微弱,从而导致睡眠质量下降。   梶山称,为防止打呼噜的话,他推荐侧卧睡这一睡姿。他谈到,特别是右侧卧睡,对于睡眠呼吸暂停和呼吸微弱的改善最有效果。除此之外,侧卧睡时翻身也会比较容易,对血液循环等都有好处。 【编辑:何路曼】 更多精彩内容请进入国际频道 相关新闻: · 河北:唤醒“打呼噜”的财政资金 · 打呼噜就是睡得香?也可能是呼吸暂停 国际新闻精选: 地球最古老陨石坑!年龄约22亿年 助地球走出冰河期? 2020年01月23日 15:06:39 批特朗普未兑承诺 布隆伯格华盛顿提基建“新方案” 2020年01月23日 15:06:10 澳大利亚林火肆虐 一架救火飞机失联或已坠毁 2020年01月23日 13:32:29 睡觉打呼噜怎么办?日本专家:右侧卧睡或能缓解 2020年01月23日 13:13:43 关注弹劾案审判 特朗普发推特一天破两项纪录 2020年01月23日 10:55:42 秘鲁印加古城遗址遭游客破坏 景区装高科技监视器应对 2020年01月23日 09:51:56 日本副首相“一个民族”发言惹祸 遭阿伊努协会抗议 2020年01月22日 16:50:34 忙!美国大法官罗伯茨早上高院听审 下午主持弹劾 2020年01月22日 13:37:48 “京阿尼”被烧工作室主体建筑开拆 预计春季完工 2020年01月22日 13:07:26 韩媒:韩国国务会议审议通过韩朝联合申奥计划 2020年01月22日 09:17:24

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